Røykestart og røykeslutt

Mange sliter med å kvitte seg med røyken, mens det er et mindre kjent hvor vanskelig det kan være å begynne. Jeg har gjennom et år, ved gradvis opptrapping, etablert røykeratferd og avhengighet av nikotin, på trods av min sterke aversjon mot det. I presentasjonen gjennomgår jeg registrering av forekomst, effekten av atferden, samt de atferdsanalytiske teknikker jeg anvendte for å overkomme forhindringene og begynne å røyke. Innlegget konkluderes med en kort gjennomgang av de atferdsanalytiske teknikkene jeg benyttet for å slutte igjen etter eksperimentets suksesfulde gjennomføring.